UV سٹرلائزر میں چلیں۔

پانی انسانی جسم کے رطوبتوں کا بنیادی ذریعہ ہے، جسم کے درجہ حرارت کو متوازن رکھتا ہے تاکہ مختلف بنیادی اور بڑے افعال کے معمول کے مطابق عمل کو یقینی بنایا جا سکے۔ درحقیقت نہ صرف عورت کے جسم میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے بلکہ مردوں میں بھی۔ انسانی جسم میں پانی کا تناسب تقریباً 70% ہے، دماغی بافتوں میں پانی کا تناسب بھی 80% ہے، اور خون میں پانی کی مقدار 90% تک ہے، حتیٰ کہ ہڈیوں میں بھی۔
عام طور پر، جو بچہ پورے چاند پر پیدا ہوتا ہے اس میں تقریباً 75% پانی ہوتا ہے، تقریباً 65% جوانی کے بعد، اور تقریباً 50% 30 سال کی عمر کے بعد، کم عمر رسیدہ افراد کے ساتھ۔ یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ہمارے جسم میں پانی کا تناسب سال بہ سال کم ہو رہا ہے۔ نمی کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی، جلد اتنی ہی بہتر ہوگی، اور یقیناً یہ اتنی ہی جوان نظر آتی ہے! تو کیا ہم روزانہ وافر مقدار میں پانی پیتے ہیں اور عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتے ہیں؟
ہم روزانہ پانی نہیں پی سکتے، ہم زیادہ پانی نہیں پی سکتے، ہمیں معلوم ہونا چاہیے کہ اگر ہم بہت زیادہ پیتے ہیں تو پانی زہریلا ہو سکتا ہے! کیونکہ نمی جسم میں داخل ہوتی ہے، یہ بنیادی طور پر گردوں کے ذریعے خارج ہوتی ہے۔ زیادہ قطاریں پینا، گردوں پر بوجھ بڑھنا، جسمانی اعضاء میں رکاوٹیں، اور سنگین موت بھی! ایک بالغ ایک دن میں تقریباً 1200 ملی لیٹر پانی پی سکتا ہے۔ کیونکہ انسانی جسم روزانہ تقریباً 1500 ملی لیٹر پیشاب کرتا ہے، جلد 500 ملی لیٹر بخارات بنتی ہے، پھیپھڑے 350 ملی لیٹر سانس لیتے ہیں، اور پاخانہ 150 ملی لیٹر خارج ہوتا ہے۔ کل جسم سے روزانہ تقریباً 2500 ملی لیٹر پانی نکلتا ہے، اس لیے عام لوگوں کو روزانہ 1200 ملی لیٹر پانی بھرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔